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　　在这
个时节该如何调
理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，

也


就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。